الطماطم هي إحدى الثمار اللذيذة والمفيدة التي تحمل فوائد صحية عديدة. إنها تعتبر جزءًا مهمًا من العديد من الأطباق حول العالم، وتُعتقد أنها أحد الأطعمة القليلة العامة التي يمكن تناولها بشكل طازج أو مطبوخ. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الطماطم الصحية والتغذوية.
سعر الطماطم اليوم في مصر 2024 نقدمه لكم من خلال موقعنا أسعار لايف، حيث أن غلاء المعيشة الذي يعاني منه الكثيرون في الأيام الماضية، والذي يتسبب فيه أزمة الاقتصاد العالمي، جعل الكثيرين غير قادرين على شراء الكثير من السلع المختلفة في الأسواق، حيث أن التوجه أصبح فقط للأشياء الضرورية والأساسية فقط التي لا يستطيع أي بيت الاستغناء عنها، وإذا تحدثنا عن الضروري فمن الطبع أن الطماطم تُعد واحدةً من الأشياء التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي منزل، وسوف نتعرف عن أحدث أسعارها اليوم في الأسواق المختلفة، فتابعونا.
فوائد الطماطم
1. مصدر غني بالفيتامينات:
الطماطم تحتوي على نسب عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة الذي يعزز من جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. إلى جانب فيتامين C، تحتوي الطماطم أيضًا على فيتامين A وفيتامين K وفيتامين B6، والتي تلعب دورًا هامًا في الصحة العامة.
2. مصدر ممتاز للألياف:
الألياف تلعب دورًا حاسمًا في دعم الهضم السليم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. الطماطم تحتوي على كميات جيدة من الألياف الغذائية، مما يساعد في تقليل مشاكل الإمساك وتعزيز الشعور بالشبع.
3. مضادات الأكسدة:
الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يمنح الطماطم لونها الأحمر الزاهي. الليكوبين له تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
4. تعزيز صحة الجلد:
الطماطم تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجلد. يمكن أن يساعد تناول الطماطم في تقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة.
5. دعم صحة العيون:
الطماطم تحتوي على فيتامين A الذي يساعد في دعم صحة العيون والرؤية. كما أنها تحتوي على لوتين وزيكزانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العيون من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
6. دعم الصحة القلبية:
الليكوبين في الطماطم قد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار وخفض ضغط الدم، مما يساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
7. مساهمة في إنقاص الوزن:
الطماطم منخفضة في السعرات الحرارية وتحتوي على ماء بنسبة عالية، مما يساعد في الشعور بالشبع ويساهم في عمليات إنقاص الوزن.
سعر الطماطم اليوم في مصر 2024
لا يمكن لأي أسرة أو منزل أن يتجاهل شراء الطماطم، لكونها من أهم الخضراوات التي تدخل في أساس معظم الوجبات والأكلات المختلفة، ولذلك مهما كانت أسعارها مرتفعة فيتم شراؤها، أما عن أحدث أسعارها في الأسواق المصرية المختلفة وكذلك في سوق العبور تجد ما يلي:
- سعر الطماطم اليوم في سوق العبور سجل ما بين 5 ل8 جنيهات وذلك للكيلو الواحد، حيث أنها متاح فقط بيعها في سوق العبور في القفص.
- سعر الطماطم اليوم في الأسواق المصرية سجل ما بين 5 جنيه ل11 جنيه وذلك بالنسبة للكيلو الواحد منها.
- فمن الممكن أن تختلف الأسعار ما بين الأعلى والأقل تبعًا للمكان الذي يباع فيه السلعة.
تعرف أيضًا على: سعر كيلو الثوم الجديد اليوم في مصر 2024
أسعار الخضار اليوم في مصر
قبل أن نذكر أحدث أسعار باقي الخضراوات اليوم، يجب أن نذكر لكم بأن المتحكم في تحديد سعر السلعة هو تجار الجملة، والذي يذهب إليهم بائعي السلعة للمستهلك في الأسواق القريبة منه، ومن أهم أسواق الجملة في القاهرة الكبرى هو سوق العبور، والتي يحتل مكانةً كبيرةً للغاية من وقت تأسيسه عام 1992م.
أما عن أحدث أسعار باقي الخضروات اليوم، فتكون كما يلي:
- سعر البطاطس اليوم يتراوح ما بين 7.5 ل10 للكيلو الواحد.
- سعر البصل البوم يتراوح ما بين 12 ل15 جنيه للكيلو الواحد.
- سعر الكوسة اليوم يتراوح ما بين 8 ل10 جنيه.
- سعر الفاصولياء الخضراء اليوم يتراوح ما بين 12 ل14 جنيه.
- سعر الجزر اليوم يتراوح ما بين 6 ل8 جنيه مصري.
- سعر الباذنجان البلدي يتراوح ما بين 8 ل10 جنيه.
- سعر الباذنجان الأبيض يتراوح ما بين 8 ل10 جنيه.
- سعر الباذنجان الرومي يتراوح ما بين 6 ل8 جنيه.
- سعر الفلفل البلدي يتراوح ما بين 9 ل10 جنيه.
- سعر الفلفل الحار يتراوح ما بين 9 ل10 جنيه.
- سعر السبانخ يتراوح ما بين 10 ل12 جنيه.
- سعر الثوم يتراوح ما بين 20 ل22 جنيه.
- سعر القلقاس اليوم يتراوح ما بين 8 ل10 جنيه.
- سعر البطاطا اليوم يتراوح ما بين 7 ل9 جنيه.
قدمنا لكم من خلال هذه المقالة سعر الطماطم اليوم في مصر 2024، كما حدثنا لكم أسعار الخضروات اليوم وذلك لسعر الكيلو الواحد منها، أما عن الأسعار في الأسواق المصرية المختلفة للمستهلك، قد تختلف من مكان لآخر، ولكن لن يكون الاختلاف كبير، بل إنه يتراوح ما بين جنيه ل2 جنيه على الحد الأقصى.
تعرف أيضًا على: جدول أسعار الخضار اليوم في مصر 2024
ختامًا، الطماطم لا تُقدر بثمن بسبب فوائدها الصحية والتغذوية. يمكن تضمينها بسهولة في العديد من الوجبات والأطباق، وهي تساعد في تعزيز الصحة العامة وتحسين جودة الحياة. لذلك، لا تتردد في إدراج الطماطم في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها الرائعة.